Գաղտնիք չէ, որ այն սնունդը, որը մենք ուտում ենք ամեն օր, ազդում է մեր մարմնի բոլոր օրգանների ու համակարգերի վրա, այդ թվում՝ սեռական։Հետևաբար, որոշ ապրանքներ ոչ մի կերպ չեն ազդում սեռական ցանկության ուժի վրա, իսկ մյուսները, ընդհակառակը, բառացիորեն «կապույտ» են առաջացնում սեռական ցանկություն:
Այսպիսով, շտկելով ձեր սննդակարգը, դուք կարող եք բարձրացնել պոտենցիան և բարելավել ձեր սեռական կյանքը: Որոնք են այդ ապրանքները և ինչպես ճիշտ սնվել, որպեսզի սեքսը բուռն լինի և հաճույք պատճառի երկու զուգընկերներին, մենք կքննարկենք այսօրվա հոդվածում:
Քաղցր ուտելիքներ և ուժ
Պարզվում է, որ քաղցր մթերքները կարող են օգնական դառնալ պոտենցիայի բարձրացման գործում։Ամենաօգտակար քաղցրավենիքներն են՝ մեղրը, ընկույզը, գետնանուշը և պնդուկը։Դե, եթե ընկույզը խառնեք մեղրի հետ, ապա կարող եք հիանալի նրբություն ստանալ՝ ուժը բարձրացնելու համար։Այս դելիկատեսը պետք է ուտել օրական ընդամենը 1 ճաշի գդալ, ցանկալի է՝ քնելուց 3-4 ժամ առաջ։Մեղրը կարելի է պատրաստել նաև սալորով, քունջութով, կեղևավորված սերմերով, եթե ընկույզը ձեր սրտով չէ։
Բոլորը գիտեն, որ միսը շատ օգտակար է տղամարդկանց համար։Ի վերջո, հենց միսն է, որ անշեղորեն բարձրացնում է տղամարդկանց ուժը։Սակայն միայն միս ուտելը, իհարկե, չափազանց թանկ է, և ոչ առողջարար։Հետեւաբար, բանջարեղենը կօգնի դիվերսիֆիկացնել ճաշացանկը: Զարդարեք սնկով, գազարով, սոխով, շաղգամով, թթու կաղամբով և գազարով։
Պոտենցիայի բարձրացման համար շատ օգտակար են նաև սկումբրիան և թմբուկը։Ծովամթերքը վիտամինների և հանքանյութերի պահեստ է, որոնք ուժեղացնում են սեռական ցանկությունը:
Ինչ վերաբերում է խոտաբույսերին և համեմունքներին, ապա աշխատեք ուտելիքներին հնարավորինս հաճախ ավելացնել՝ սամիթ, մաղադանոս, չաման, նեխուր, թարխուն, անանուխ և հատկապես կարմիր պղպեղ։
Կաթնամթերքը նույնպես օգտակար է պոտենցիայի համար, ուստի մածունը, կեֆիրը, կաթնաշոռը և թթվասերը պետք է առկա լինեն առողջ տղամարդու ամենօրյա սննդակարգում։
Սպիտակուցային սնունդը լավ ուժի բանալին է
Սոխն ու սխտորը պոտենցիայի լավագույն ընկերներն են: Այն կարող է օգտագործվել ինչպես տարբեր ուտեստների մաս, այնպես էլ առանձին։Ինչ վերաբերում է սխտորին, ապա աշխատեք այն հնարավորինս հաճախ ավելացնել տարբեր ուտեստների մեջ կամ ամեն օր կերեք մեկ պճեղ սխտոր։
Սեռական ցանկությունը մեծացնող և տղամարդու ուժը բարձրացնող արտադրանքներով մենք դա պարզեցինք: Այժմ խոսենք այն մթերքների մասին, որոնք խորհուրդ չի տրվում ուտել։
Էներգետիկ ըմպելիքները, գազավորված ըմպելիքները և մեծ քանակությամբ ածխաջրեր պարունակող մթերքները շատ վնասակար են պոտենցիայի համար։Մակարոնեղեն, կարտոֆիլ, Կոկա-Կոլա՝ այս ամենը բոլորովին անպետք ուտեստներ են տղամարդկանց պոտենցիայի համար։
Սպիտակ հացն ու ալյուրի մթերքները նույնպես վնասակար են տղամարդկանց ուժի համար։Ամենաօգտակար հացը տարեկանի կամ թեփի հացն է, քանի որ այն պարունակում է վիտամին B, որն ուղղակի անհրաժեշտ է կայուն էրեկցիայի համար։
Երշիկեղենը, երշիկեղենը և երշիկեղենը պարունակում են հսկայական քանակությամբ կոնսերվանտներ, ուստի դրանք չեն կարող դասակարգվել որպես միս: Այս ապրանքներից պատրաստված ուտեստները տղամարդկանց համար ոչ մի օգուտ չեն բերում:
Ինչ վերաբերում է ճաշատեսակների պատշաճ պատրաստմանը, ապրանքներից մինչև ուժի բարձրացում, ապա պետք է հաշվի առնել հետևյալ նրբերանգները.
- փորձեք սնունդ պատրաստել արժեքավոր սննդանյութերի նվազագույն կորստով` խաշած կամ շոգեխաշած;
- սեզոնային բուսական աղցաններ կիտրոնի հյութով կամ խոտաբույսերի խառնուրդով;
- Մի օգտագործեք մայոնեզը, տոմատի մածուկը և կետչուպը որպես ճաշատեսակների սոուս:
Մինչև «սիրո գիշերը» օգտակար է ծովախեցգետին, գետնանուշ, մեղր և մի քիչ շամպայն: